Grip y overgrip de pádel: qué es, cuándo cambiarlo y cómo ponerlo

Grip y overgrip: qué es cada uno

Cuando hablamos del «grip» de una paleta de pádel, en realidad hablamos de dos cosas distintas:

• El grip base es la cinta que viene de fábrica sobre el mango. Le da la forma y el grosor a la empuñadura, y no se cambia seguido.
• El overgrip es una cinta fina que se enrolla por encima del grip base. En las búsquedas en la Argentina también aparece como «cubre grip», y es la que se cambia cada tanto.

Total Padel, una tienda especializada, resume para qué sirve el overgrip: hace el mango más cómodo, evita que la paleta se resbale de la mano, absorbe el sudor y mantiene seco el grip. También es más higiénico cambiarlo seguido, puede ayudar a evitar ampollas y, sobre todo, protege el grip base, que es más caro y más complicado de cambiar.

	Grip base	Overgrip (cubre grip)
Qué es	Cinta de fábrica sobre el mango	Cinta fina que va encima del grip
Para qué sirve	Da forma y grosor a la empuñadura	Agarre, absorción del sudor, protección del grip
Cada cuánto se cambia	Cada 1 a 3 meses, según el uso (Tienda PadelPoint)	Cada 2 a 5 partidos si jugás seguido (Tienda PadelPoint)
Dificultad para cambiarlo	Mayor: es más caro y complicado (Total Padel)	Baja: lo cambiás vos con los pasos de abajo

¿Cada cuánto se cambia?

No hay una regla fija, y las fuentes no coinciden, porque depende de cuánto juegues y de cuánto transpires:

• Tienda PadelPoint dice que los jugadores habituales cambian el overgrip cada 2 a 5 partidos, y que el grip base puede durar entre 1 y 3 meses, según el uso.
• Total Padel cuenta que los profesionales cambian el overgrip incluso una o dos veces durante un partido, mientras que un jugador intermedio puede mantenerlo dos o tres sesiones. Agrega que conviene cambiarlo antes de un torneo o de un partido importante.
• Diario UNO, en una nota de junio de 2026 sobre lo que cuesta empezar a jugar en la Argentina, habla de cambiarlo cada dos meses y calcula 20.000 pesos por un pack de tres overgrips.

Más que la cuenta de partidos, guiate por las señales. Tienda PadelPoint menciona estas: el overgrip o el grip está deshilachado, roto o muy sucio; la paleta se resbala en la mano; aparecen ampollas o molestias en la palma, o el tacto cambia y se vuelve más duro o pegajoso. Total Padel suma el cambio de color, las marcas de suciedad o de uso y los rasguños, y un overgrip que quedó húmedo.

Cómo poner un overgrip paso a paso

Estos pasos siguen la guía de Total Padel. Vas a necesitar el overgrip nuevo, una tijera, una birome y una regla. Si es la primera vez, no te preocupes: si queda torcido, se desenrolla y se empieza de nuevo, como aclara la misma guía.

1. Sacá el overgrip viejo. Desenrollá el overgrip gastado y despegá la cinta que lo sujetaba, sin dañar el grip base que queda debajo.
2. Liberá la base del mango. Sacá el protector de goma del extremo del mango, si la paleta tiene uno, y hacé un nudo chico en el cordón para que no moleste.
3. Prepará el overgrip nuevo. Sacale el plástico protector y tené a mano la cinta de terminación que viene en el envase.
4. Fijá el extremo fino en la base. Adherí la punta más fina del overgrip en la base del mango, junto a la tapa, que es donde empieza el enrollado.
5. Enrollá hacia arriba. Girá la paleta despacio y enrollá el overgrip a lo largo del mango, con las vueltas paralelas para que el grosor quede parejo. Si te sale mal, empezá de nuevo; más apretado o más suelto es cuestión de gusto.
6. Marcá el final del mango. Cuando llegues al final del mango, hacé una marca en el overgrip justo donde coincide con el borde.
7. Hacé una segunda marca. Seguí enrollando hasta que el overgrip vuelva a coincidir con la marca anterior y hacé otra marca.
8. Cortá en diagonal. Desenrollá unos centímetros, apoyá el overgrip sobre una superficie plana, uní las dos marcas con una línea y cortá con la tijera.
9. Cerrá con la cinta. Terminá de enrollar y fijá el extremo con la cinta de terminación en la parte de arriba del mango.
10. Volvé a armar la base. Deshacé el nudo del cordón y volvé a colocar la banda elástica o el protector en el extremo del mango.

Dos detalles que ayudan. La guía de Total Padel no fija un sentido de enrollado: lo que pide es que las vueltas queden paralelas para que el grosor sea uniforme. Y el corte en diagonal de los pasos 6 a 8 es el método que propone Total Padel para que el final quede prolijo y no forme un escalón bajo la cinta.

¿Uno o dos overgrips? El grosor del mango

El grosor de la empuñadura es cuestión de comodidad. Según Total Padel, se puede ajustar agregando más de un overgrip, o con uno solo, enrollándolo más apretado o más suelto hasta encontrar el tamaño que te quede bien.

Si jugás torneos, recordá que el reglamento de la FIP vigente desde 2026 limita el mango: hasta 20 centímetros de largo y 50 milímetros de ancho y de grosor como máximo. Para jugar con amigos no vas a estar cerca de ese límite, pero conviene saberlo antes de sumar capas.

Seco o pegajoso: qué overgrip elegir

Total Padel explica que hay overgrips con distintos grosores y con distintos niveles de absorción, adherencia y suavidad. La diferencia más útil para elegir es el tacto. Según Tienda PadelPoint:

Tacto	Pensado para	A favor	En contra
Seco	Quienes transpiran mucho las manos	Absorbe mejor el sudor y mantiene estable el agarre	Se desgasta más rápido por la fricción, hay que renovarlo seguido
Pegajoso	Quienes quieren más adherencia, incluso con la mano seca	Agarre firme desde el primer momento	Con mucha transpiración puede perder efecto y volverse resbaladizo

En verano, o si te transpiran mucho las manos, el seco suele tener más sentido según esta descripción; si jugás en lugares frescos y querés más agarre, el pegajoso. Es una elección personal: probá los dos y quedate con el que te dé más confianza.

El cordón: lo que dice el reglamento

El reglamento de la FIP exige que la paleta tenga un cordón no elástico de hasta 35 centímetros, fijado al mango, que se pasa alrededor de la muñeca como protección contra accidentes, y aclara que su uso es obligatorio. Por eso, en el paso 2, en lugar de sacarlo, lo anudás para que no moleste mientras enrollás el overgrip.

La empuñadura: cómo se agarra la paleta

«Grip» también se usa para hablar de la forma de agarrar la paleta. Babolat recomienda como empuñadura básica la continental, también llamada empuñadura martillo: imaginá que le das la mano a alguien y colocá la mano de modo que la V que forman el pulgar y el índice quede alineada con el marco. Según la marca, con esa empuñadura se ejecutan con facilidad las voleas, el saque y los golpes después del rebote en los cristales. La explicamos paso a paso, con un diagrama, en cómo agarrar la paleta de pádel.

Si estás empezando, la guía para empezar a jugar al pádel repasa los primeros golpes y el equipo mínimo. Para el resto del equipo, mirá las guías de pelotas de pádel y de zapatillas de pádel. Y si todavía no tenés paleta, la guía de cómo elegir paleta de pádel, el test de cinco preguntas y el ranking general te ayudan a decidir.